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2013-05-13 |
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fiogf49gjkf0d fiogf49gjkf0d 생각으로는 생각을 이길 수가 없습니다.
꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 잡생각으로 에너지를 소모해서는 안 됩니다.
생각을 이기는 효과적인 두 가지 방법이 있습니다.
머리를 좌우로 천천히 흔들어보세요.
뇌파진동은 머릿속에서 생각의 파도를 잠재우는 가장 좋은 방법입니다.
3분간 머리를 흔들면 생각은 온데간데 없어지고 호흡이 편안해지고 깊어집니다.
일어나서 걸어보세요.
발바닥 용천에 집중하고 당당하게 장생보법으로 걷습니다.
얼마 지나지 않아 머리에서 와글와글하던 생각들이 발바닥으로 뚝 떨어지고 머리는 푸른 하늘이 내려 앉은 것처럼 시원하고 상쾌해집니다. 펌 글 |
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