▶ 목마사지하기 피부를 곱게 하는 대표적인 마사지를 꼽으라면 귀 마사지와 목 마사지를 들 수 있다. 목 마사지는 갑상선을 자극해 피부를 젊고 아름답게 만들어준다. 또한 목에 주름이 생기고 군살이 생기는 것을 예방해준다. 얼굴이 잘 뭇는 사람에게는 부기를 빼주어 얼굴형을 갸름하게 만들어주므로 목 마사지는 얼굴을 예쁘게 만드는 필수 운동법이다.
▶ 얼굴 경혈 마사지 손바닥에는 노궁이라는 혈자리가 있다. 이 혈자리를 의식해 손바닥을 문지른 후에 얼굴 마사지를 하면 혈색이 좋아진다. 굳이 혈자리를 모르더라도 양손을 문질러 열이 나면 얼굴 구석구석을 쓰다듬어 주고 눈 주위, 코 주위를 가볍게 쓸어내려준다. 이러한 동작은 피로를 회복시켜주는 효과도 있다.
▶ 턱 문지르기 턱에 살이 붙으면 얼굴도 커 보이고, 나이도 들어 보인다. 앞턱 부위에는 소화기관, 생식기관과 관련된 경혈이 모여 있으므로 턱 마사지를 통에 얼굴 살을 빼는 것은 물론 소화 및 생식 기능을 강화할 수 있다.
▶ 볼 꼬집기 턱과 마찬가지로 볼은 건강함의 상징이다. 볼이 늘어지면 나이 들어 보이고, 건강하지도 않다는 증거이다. 볼에 있는 경혈점은 소화기관과 관련이 있다. 볼살이 많은 사람은 일반적으로 소화력이 왕성한 편이라고 보면 된다. 건강하고 보기 좋은 정도로 볼살이 살아나게 해주면서 피부도 고와지는 볼 마사지를 해보자.
▶ 귀 비틀기 손발에 이어 인체의 각 기관과 관련된 경혈점들이 모여 있는 곳이 귀다. 귀에 침을 놓아서 질병을 치료하거나 살을 빼는 '이침'도 그러한 원리를 이용한 것이다. 귀 마사지를 꾸준히 하면 신장과 피부가 건강해진다. 또한 얼굴형을 예쁘게 만들어주는 효과가 있다.
▶ 머리 두드리기 머리에는 많은 경혈점들이 모여 있어 머리를 마사지하는 것만으로도 내장 기관들을 건강하게 해주는 효과가 있다. 꾸준히 두피 마사지를 하면 온몸의 기혈순환이 원활해진다. 특히 얼굴 피부의 노화를 예방하는 경락 줄기들이 있으므로 시간이 날 때마다 두드려준다.
Tip 눌러주면 얼굴이 작아지는 경혈점
얼굴에 있는 경혈점을 자극하면 피부가 매끄러워지고 얼굴도 작아진다. 경혈점을 정확히 모르더라도 볼과 턱을 톡톡 두드리듯 마사지하고, 쓰다듬어주면 군살이 빠져 턱선이 갸름해진다. 아침, 저녁으로 10분씩 해주도록 한다.
협거혈 - 아래턱 모서리와 귓볼을 연결한 선이 중간 지점에서 앞쪽으로 약1cm떨어진 지점을 눌러준다. 지창혈 - 입술 바깥쪽 약 0.8cm 떨어진 지점을 눌러준다. 예풍혈 - 귓불 뒤쪽에서 약가 아래쪽, 턱뼈 아래 약간 오목하게 들어간 지점을 눌러준다. 풍지혈 - 목덜미 가장자리의 오목하게 들어간 지점을 눌러준다.(펌)
