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2010-01-14 |
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fiogf49gjkf0d fiogf49gjkf0d 부부갈등을 해결하기 위해서는 자신들의 문제가 위에 열거한 사례들 중에 어디에 속하는지를 파악하여야 한다.
서로의 차이점을 알게 되면 그 차이점을 서로 타협하기 위한 방법을 배워야 한다.
그러나 무엇보다 부부문제를 해결하기 위해서는 우선 자신의 모습을 정확히 파악하는 것이 중요하다.
우리는 나 자신 이외에는 아무도 다른 사람을 변화시킬 수 없다.
그러나 내가 변하면 나와 상호작용 하는 상대방도 변화하기 때문에 여기에서는 구체적인 방법론을 제시하기보다는 부부갈등 해결의 첫 단계인 자기를 성찰할 수 있는 질문들을 적어보았다.
1. 우리 부부의 성격적 경향성은 어떤가?
서로 비슷한 점은 무엇이고, 서로 다른 점은 무엇인가?
이러한 차이점을 우리는 어떻게 해결하고 있는가?
2. 나의 욕구(사랑, 일, 성취, 즐거움, 자유, 성 등)는 무엇이며, 어떤 방식으로 채우고 있는가?
배우자의 욕구는 무엇이며 어떤 방식으로 채우고 있는가? (불평이나 마음에 안 드는 배우자의 행동 뒤에 숨어있는 욕구를 찾아야 한다.) 우리 부부는 상대방의 욕구를 어떤 방식으로 채워주고자 노력하고 있는가?
3. 우리의 대화양식은 어떤가? 상대방을 충분히 듣고, 의견을 존중하면서 대화를 나누는가?
4. 지금의 우리의 결혼단계는 어디에 있는 것일까? 우리가 해결하여야 할 문제는 무엇인가?
그 문제를 우리는 어떻게 다루고 있는가?
5. 나의 부모의 싫었던 점, 좋았던 점이 나에게 어떻게 남아 있는가? 나는 나의 배우자, 자식,
혹은 배우자 가족에게 나의 원래의 가족들과의 감정과 반응양식으로 관계를 맺고 있지는 않는가?
6. 나의 부모의 상호 작용하던 패턴은 어떤 것이며, 지금의 나는 그 패턴을 어떻게 반복하고 있는가?
7. 우리 부부는 사랑의 관계인가? 서로 지지하고 있나? 공통된 가치관을 가지고 있는가?
이와 같은 질문을 스스로 던져보고, 새로운 통찰력을 얻게 되면 행동변화가 일어나기 때문에 가족전체에 변화가 발생한다. 그러나 현재 지나치게 감정적인 상처를 많이 입은 상태이거나, 상황을 객관적으로 볼 수 없거나, 해결방법을 생각하기가 힘들면 전문가의 도움을 청하는 것이 바람직하다. |
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